Капуста содержит почти весь набор витаминов, необходимый для нормальной жизнедеятельности человека: провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, К и противоязвенный витамин U, который предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

 Эту диету надо соблюдать в течение недели. Она хороша тем, что картофель будет насыщать вас, а минеральная вода выводить лишние шлаки из организма. 

  Главное правило диеты — не есть после 7 вечера. В качестве перекуса в течение дня подойдут 1 стакан кефира или яблоко.

 Грейпфрутовая диета рассчитана на 1 неделю, за которую можно избавиться от 3-4 кг. Поедая грейпфрут, помните, что самое полезное в нем — то самое, благодаря чему он «работает» — его горечь, содержащаяся в прозрачной пленочке и перегородках.

 

 Часто бывает, что проблемой оказывается не лишний вес, а, напротив, недостаточный. В этом случае также назначается диета, правда, направленная на набор веса.

 Шоколадная диета предназначена для тех сладкоежек, кто не знает, как быстро похудеть и, при этом, не отказаться от любимого шоколада. Как ни странно это звучит, но шоколадная диета является низко калорийной диетой.

 Размер и форма груди заложены в нас генетически. Однако если вы недовольны своим бюстом - это не значит, что единственный способ — закачать силикон. Красивая от природы грудь, тоже, между прочим, нуждается в тщательном уходе.

 К сожалению, у многих существуют некоторые проблемы в сексуальной жизни из-за того, что они просто боятся или стесняются своего тела. Для того чтоб избавиться от этой проблемы, нужно просто полюбить своё тело.

 Можно просто встать на одно колено и растягивать мышцы ног. Но если подпереть свободной ногой стену, то добьетесь дополнительного эффекта – растяжки лодыжек, икр. Следите, чтобы согнутая нога была поставлена перпендикулярно полу. Очень хорошее упражнение после бега и езды на велосипеде, помогающее проработать все мышцы ног.

 Процедура на растяжку передней доли тела и повышение эластичности позвоночника. Время от времени его именуют «змея». Время исполнения – 30 секунд.